Ciepłe dni zachęcają do aktywności na świeżym powietrzu. Rowerzyści w pośpiechu odkurzają pozostawione w piwnicy jednoślady. Zanim siądziemy za kierownicą, zatrzymajmy się jednak na chwilę. Czy jeżdżenie na rowerze jest faktycznie dobrym pomysłem? Od czego zacząć przygodę z kolarstwem? Jakie akcesoria rowerowe warto kupić i na co zwrócić uwagę, żeby nie przepłacić?
Wady jazdy na rowerze
„Ruch to zdrowie”. Czy na pewno? Sprawdźmy, na co muszą uważać posiadacze jednośladów i jakie są wady jazdy na rowerze.
1. Jeżdżenie na rowerze a smog
Wysoki poziom zanieczyszczeń to prawdziwa plaga mieszkańców dużych miast. Problem nasila się jeszcze bardziej w okresach jesienno-zimowych. Jeżdżenie na rowerze w czasie dużego smogu oznacza wdychanie szkodliwych substancji i to, niestety, w dużych ilościach. Uprawiając sport, zwiększamy zapotrzebowanie na tlen, przez co do naszych płuc i naczyń krwionośnych dostaje się więcej toksycznych związków. Jeśli następnym razem na Twoim telefonie pojawi się alert antysmogowy – lepiej zostań w domu lub staraj się unikać najbardziej zatłoczonych ulic. To powinno ograniczyć negatywne skutki ruchu na „świeżym” powietrzu.
2. Jeżdżenie na rowerze a wady kręgosłupa
Niektórzy, szczególnie początkujący, rowerzyści nie przywiązują zbyt dużej wagi do regulacji swoich pojazdów. Za duża rama, za niska kierownica, nienaturalne odchylanie głowy podczas jazdy – wszystko to może prowadzić do przeciążeń i późniejszych bólów kręgosłupa. Jak się przed tym uchronić? Przed pierwszą wycieczką udaj się do profesjonalnego serwisu, który odpowiednio wyreguluje Twój rower.
3. Jeżdżenie na rowerze a kiepska pogoda
Jasne, każdy z nas zna zapaleńca, który wyjeżdża z garażu nawet w największą śnieżycę. Niestety, dla większości rowerzystów pedałowanie podczas rzęsistej ulewy jest mało przyjemne. Dodatkowo takie wycieczki bywają niebezpieczne – w końcu nagły podmuch wiatru może nawet zrzucić z roweru. Czasem warto więc skorzystać z innych środków transportu, chroniąc się przed poważnymi urazami.
4. Jeżdżenie na rowerze a nieodpowiednia infrastruktura
Mieszkasz w Warszawie, Wrocławiu lub Poznaniu? Świetnie! W Twoim mieście jest najwięcej ścieżek rowerowych w Polsce [1]! Większość rowerzystów nie ma tego szczęścia. Jeśli w Twojej miejscowości brakuje odpowiedniej infrastruktury, prawdopodobnie jesteś zmuszony jeździć po chodnikach (to nielegalne) albo po ulicach (to niebezpieczne). W tym przypadku dobrym rozwiązaniem jest zgłoszenie projektu budowy ścieżki rowerowej do programu typu Budżet Obywatelski. Rowerzyści mają głos!
5. Jeżdżenie na rowerze a (nie)perfekcyjny look
Jeśli pracujesz z ważnymi klientami, to z pewnością wiesz, jak duże znaczenie ma odpowiedni ubiór i wygląd. Dojeżdżając do firmy na rowerze, nie włożysz na siebie wyprasowanej marynarki, czy ołówkowej spódnicy. Z dużym prawdopodobieństwem pod kaskiem zniszczy się tez Twoja perfekcyjnie wystylizowana fryzura. Jeśli masz możliwość, weź więc prysznic w pracy i przebierz się po nim w elegancki strój, który będziesz mieć zawsze na miejscu. Na szczęście większość z nas może odetchnąć z ulgą. Coraz więcej firm nie wymaga od nas nienagannego wyglądu na co dzień.
Dlaczego warto jeździć rowerem?
Odpowiedź na pytanie „dlaczego warto jeździć rowerem” wcale nie jest taka prosta. O wielu zaletach jednośladów moglibyśmy napisać osobny artykuł. Ograniczmy się jednak do najważniejszych atutów przejażdżek rowerowych:
1. Jeżdżenie na rowerze poprawia kondycję
Wpływa korzystnie na Twoje krążenie i dotlenienie całego organizmu. Jeżdżąc regularnie na rowerze, będziesz cieszyć się mocnymi mięśniami, nóg, pleców i rąk. Prawdopodobnie poprawisz także swoją kondycję umysłową. Twój mózg będzie pracował szybciej i polepszy się Twoja pamięć [2].
2. Jeżdżenie na rowerze nie obciąża stawów
Dzięki temu jest bezpieczniejsze niż bieganie. Rower świetnie nadaje się dla osób z nadwagą. Możesz z niego korzystać nawet w trakcie rehabilitacji stawów kolanowych. Siedząc na dobrze dopasowanym siodełku, nie przeniesiesz ciężaru całego ciała na chore kolano. Ustabilizujesz staw, zmniejszysz ból i powoli wrócisz do zdrowia.
3. Jeżdżenie na rowerze to oszczędność czasu i pieniędzy
Kupno i konserwacja roweru kosztuje, ale wydatki na paliwo i bilety autobusowe są często wielokrotnie wyższe. Dojazdy rowerem do pracy pozwolą Ci zaoszczędzić sporo czasu i dadzą bezcenną satysfakcję z mijania korków w mieście.
4. Jeżdżenie na rowerze jest ekologiczne
Każdy kilometr przejechany samochodem zostawia po sobie około 120 g dwutlenku węgla. Przerzucając się na rower, zmniejszysz zanieczyszczenie powietrza w swojej okolicy. Ograniczysz też wydobycie ropy naftowej. Mały krok dla człowieka, wielki krok dla ludzkości. 🙂
5. Jeżdżenie na rowerze pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów
Godzinna przejażdżka w tempie 20 km/h pozwoli Ci spalić około 500 kcal. Ten wynik będzie jeszcze wyższy, jeśli wybierzesz trasę z przewyższeniami, będziesz jeździć po nierównej nawierzchni lub zaplanujesz wycieczkę podczas ciepłych i wietrznych dni.
Jak widzisz, korzyści z jazdy rowerem są nieporównywalnie większe niż ewentualne niedogodności. Rowerzyści są zdrowsi, silniejsi i bardziej ekologiczni. Jak możesz dołączyć do ich grona?
Od czego zacząć jeżdżenie na rowerze?
Na początku określ swoje cele treningowe. Chcesz dojeżdżać do pracy? Świetnie. Zainwestuj w wygodny rower miejski. Planujesz wyprawę w Alpy? Koniecznie zaopatrz się w porządny rower górski. Zaplanuj treningi. Pamiętaj, że jeśli Twoim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nie mogą być one krótsze niż 30 min. Dopiero wtedy Twój organizm zacznie spalać tkankę tłuszczową.
Jeśli już jesteś szczęśliwym posiadaczem roweru, to koniecznie zajrzyj do kolejnego akapitu. Przedstawimy w nim najważniejsze akcesoria rowerowe, które musi mieć każdy (nawet początkujący) rowerzysta.
MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ: ForeVive Lite, czyli trend na odchudzanie w elektronice
CO KUPIĆ NA POCZĄTEK,
czyli najważniejsze akcesoria rowerowe od Forever Outdoor
Twój piękny jednoślad właśnie wrócił z przeglądu? To najlepszy czas na zakup akcesoriów rowerowych, które zapewnią Ci bezpieczeństwo i komfort jazdy. W co warto się zaopatrzyć?
Podstawa bezpieczeństwa, czyli zestaw lampek rowerowych od Forever Outdoor
Sporo początkujących rowerzystów nie przywiązuje zbytniej wagi do odpowiedniego oświetlenia. Szkoda, bo to właśnie dzięki niemu jesteśmy widoczni podczas deszczowych, czy mglistych dni. Zestaw lampek rowerowych to must have każdego rowerzysty. Szczególnie w okresach jesienno zimowych, kiedy słońce zachodzi szybciej, niż w sezonie letnim.
My polecamy budżetowy zestaw lampek rowerowych Active BLG-200 od Forever Outdoor. W jego skład wchodzi lampka przednia i tylna oraz uniwersalny kabel do ładowania. Lampka przednia to 6 różnych trybów świecenia, które z łatwością dopasują się do trudnych warunków na drodze. Tylna lampka zapewnia bezpieczeństwo i widoczność nawet przez 6 h jazdy. Akcesoria rowerowe od Forever Outdoor naładujesz dołączonym do zestawu niewielkim kablem.
Zawsze do celu, czyli wodoodporna torba na telefon od Forever Outdoor
Rower to nie tylko środek transportu. To motywacja do odkrywania nowych miejsc, do których nie dojedziesz samochodem. Eksplorujesz dzikie obszary miejskiej dżungli? Może jesteś fanem weekendowych wypadów za miasto? Niezależnie od sposobu jazdy rowerem, przyda Ci się funkcjonalna torba rowerowa na telefon, z którą zawsze trafisz do celu.
Torba rowerowa z odpinanym pokrowcem od Forever Outdoor to dobry wybór dla rowerzystów i motocyklistów. Jest wodoodporna, więc umożliwia korzystanie z Google Maps nawet podczas deszczowych dni. Specjalna folia przewodzi dotyk, ułatwiając używanie smartfonów. Torba rowerowa od Forever Outdoor jest łatwa do zamontowania i nie wymaga dodatkowych narzędzi. Dodatkowo zapewnia bezpieczeństwo dzięki specjalnym, odblaskowym elementom.
PRZECZYTAJ TEŻ: Aktywność fizyczna w domu podczas pracy zdalnej
Nie daj się okraść, czyli zapięcia rowerowe od Forever Outdoor
Każda wycieczka nieuchronnie zmierza do końca, czyli do parkowania. Często rolę parkingu przejmuje słup, drzewo albo zwyczajny chodnik. Niestety, wystarczy chwila nieuwagi… i Twój rower błyskawicznie „zmieni właściciela”.
Według danych Komendy Głównej Policji w Polsce w zeszłym (2021) roku doszło do kradzieży ponad 13,5 tys. jednośladów. Oznacza to, że codziennie na terenie naszego kraju ginęło aż 37 rowerów. Chyba warto więc dopłacić kilkadziesiąt złotych i zostać szczęśliwym posiadaczem solidnego zapięcia, prawda?
Forever Outdoor ma w swojej ofercie kilka skutecznych zapięć, które będą chronić Twój rower przed kradzieżą. Zapięcie spiralne na szyfr KYL-110, sprawdzi się między innymi u osób, które dojeżdżają jednośladem do pracy. Zapięcie jest lekkie, więc nie da Ci się we znaki podczas wnoszenia i znoszenia roweru ze schodów. Jest też na tyle długie, że spokojnie dosięgnie drzewa, słupa lub stojaka rowerowego. KYL-110 od Forever Outdoor nie wymaga też noszenia ze sobą małego kluczyka. Wystarczy, że zapamiętasz ustalony przez Ciebie 4-cyfrowy kod.
Mamy nadzieję, że już wkrótce spotkamy się na trasie. Trzymamy za Ciebie kciuki i do zobaczenia!
Produkty wymienione w artykule znajdziesz w wybranych sklepach online oraz na Allegro.
Firma TelForceOne, właściciel marki Forever, jest częścią polskiej Grupy Kapitałowej TelForceOne S.A. i jednym z największych producentów i dystrybutorów elektroniki użytkowej w Polsce i Europie Środkowo-Wschodniej. W portfolio znajdują się nowoczesne rozwiązania technologii mobilnych, elektroniki użytkowej, akcesoriów GSM.
www.telforceone.pl
